SEXOTHÉRAPIE & SEXOLOGUE Lyon : libido désir plaisir douleurs

La sexothérapie de couple avec votre sexothérapeute de couple à Lyon 3 vous permettra d’apaiser vos conflits, incompréhensions et frustrations dans votre vie sexuelle de couple hétéro ou Lgbt, pour une sexualité de couple plus équilibrée, respectueuse et épanouissante. Plus de détails sur mon site professionnel dédié à la sexologie à Lyon et la sexothérapie à Lyon. GIBERT Akim thérapeute de couple à Lyon depuis 2009.

France 5 - Semaine de la sexualité du 11 au 16 mai : Quand on croit tout savoir sur la sexualité et notre vie sexuelle, mieux vaut poser quelques questions : sexothérapeute sexologue Lyon.



Comment la sexothérapie exercée par un sexologue peut aider à lever un blocage sexuel ? Quels types de sexothérapies pour quels types de blocages dans la sexualité féminine et masculine ?

La sexothérapie exercée par un sexologue est une approche spécifique de la psychothérapie qui vise à traiter les problèmes sexuels et à améliorer la satisfaction sexuelle. Elle peut être très bénéfique pour lever les blocages sexuels en identifiant les facteurs émotionnels, psychologiques et relationnels qui contribuent aux problèmes sexuels et en travaillant à les résoudre. Voici comment la sexothérapie peut aider et quelques exemples de types de sexothérapie pour différents types de blocages sexuels :

1. Communication et éducation sexuelle : Les sexologues peuvent aider les individus et les couples à comprendre les aspects physiologiques et psychologiques de la sexualité. Ils encouragent également la communication ouverte sur les besoins, les désirs et les préoccupations sexuelles.

2. Identification des blocages psychologiques : La sexothérapie permet d'explorer les émotions, les croyances, les expériences passées et les schémas de pensée qui peuvent contribuer aux blocages sexuels. Ces blocages peuvent être liés à des traumatismes, des inhibitions, des complexes ou des conflits internes.

3. Techniques de relaxation et de réduction de l'anxiété : Si l'anxiété joue un rôle dans le blocage sexuel, le sexologue peut enseigner des techniques de relaxation et de gestion de l'anxiété pour aider à détendre l'esprit et le corps.

4. Exercices de sensibilisation : Ces exercices impliquent une exploration sensorielle progressive du corps et des sensations sexuelles, visant à augmenter la conscience de soi et à réduire les tensions ou les blocages.

5. Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) sexuelle : La TCC sexuelle peut aider à identifier et à changer les schémas de pensée négatifs liés à la sexualité, ainsi qu'à mettre en place des comportements et des routines sexuelles positives.

6. Thérapie de couple : Les problèmes sexuels peuvent être liés à des problèmes relationnels plus larges. Dans ce cas, la thérapie de couple peut être utilisée pour améliorer la communication, la compréhension mutuelle et l'intimité émotionnelle.

7. Approches basées sur la pleine conscience : Ces approches favorisent une conscience accrue du moment présent et peuvent aider à réduire les distractions mentales pendant les activités sexuelles.

8. Thérapie des traumatismes : Pour les personnes ayant des antécédents de traumatismes sexuels, la thérapie des traumatismes peut être nécessaire pour traiter les blessures émotionnelles et les blocages qui en résultent. Ce type de thérapie peut inclure l’hypnose, la thérapie psychocorporelle ou sexocorporelle ou le massage tantrique par exemple.

En ce qui concerne les types spécifiques de sexothérapie pour différents types de blocages sexuels :

• Troubles du désir ou de l'excitation sexuelle : La TCC sexuelle l’hypnose, la thérapie psychocorporelle, la thérapie sexocorporelle ou le massage tantrique peuvent être efficace pour traiter ces problèmes en identifiant et en modifiant les pensées négatives liées à la sexualité.

• Douleur pendant les rapports sexuels (dyspareunie) : Des techniques de relaxation, d’hypnose, d'exercices de sensibilisation comme le massage tantrique, ainsi que la thérapie des traumatismes, peuvent être utilisées pour aborder ce problème.

• Problèmes d'érection ou d'éjaculation précoce chez les hommes : Des approches cognitivo-comportementales, des exercices de sensibilisation et des techniques de gestion de l'anxiété peuvent être employés, ainsi que l’hypnose.

• Baisse du désir sexuel chez les femmes : La thérapie centrée sur la pleine conscience et la redécouverte de la sensualité peut être bénéfique tout comme l’hypnothérapie.

• Anorgasmie : l’hypnose, la thérapie psychocorporelle ou sexocorporelle ou le massage tantrique permettent de se reconnecter, de lacher-prise et ressentir plus profondément et plus intensément la volupté des préliminaires et des rapports sexuels avec ou sans pénétration.

Il est crucial de rechercher un sexologue à Lyon qualifié et expérimenté pour discuter de vos préoccupations sexuelles spécifiques et déterminer l'approche la mieux adaptée à votre situation. GIBERT Akim, votre sexothérapeute à Lyon, utilise des stratégies thérapeutiques variées et une approche personnalisée pour aborder les problèmes sexuels de manière holistique et vous aider à lever un blocage.

Comment se déroule une sexothérapie chez un sexologue Lyon ?

Une sexothérapie chez un sexologue est une approche thérapeutique qui vise à résoudre les problèmes sexuels d'origine psychologique ou relationnelle. Elle peut se faire en individuel ou en couple, selon la nature du trouble et la demande du patient. Voici comment se déroule une sexothérapie chez un sexologue :

- La première séance est consacrée à l'anamnèse, c'est-à-dire à l'histoire personnelle et sexuelle du patient. Le sexologue pose des questions sur le motif de la consultation, les symptômes, les attentes, les antécédents médicaux, les éventuels traitements en cours, les relations affectives et sexuelles passées et présentes, etc. Il s'agit d'établir un diagnostic et de définir les objectifs de la thérapie.

- Les séances suivantes sont basées sur des techniques et approches qui visent à modifier les pensées, les représentations, les émotions, les ressentis et les comportements liés à la sexualité. Le sexologue propose des exercices à faire en séance ou à domicile, qui peuvent être de nature verbale (parler de ses fantasmes, exprimer ses besoins, etc.), corporelle (se toucher, se caresser, se masturber, etc.), ou sensorielle (utiliser des accessoires, varier les stimulations, etc.). Il s'agit de favoriser le plaisir, la détente, la confiance en soi et la communication au sein du couple.

- La durée et la fréquence des séances varient selon les cas, mais en général, une sexothérapie dure entre 3 et 10 séances, espacées de une à plusieurs semaines. Le sexologue évalue régulièrement les progrès du patient et adapte le rythme et le contenu de la thérapie en fonction de son évolution.

Une sexothérapie est un type de psychothérapie qui vise à aider les personnes à résoudre des problèmes sexuels. Elle peut être individuelle ou de couple, et elle est généralement menée par un sexologue ou un sexothérapeute, un professionnel de la santé mentale formé à la sexualité humaine.

Les séances de sexothérapie se déroulent généralement dans un bureau privé. Le sexologue commence par une évaluation du patient, au cours de laquelle il ou elle recueille des informations sur les symptômes, les antécédents et les objectifs du patient. Ensuite, le sexologue propose un plan de traitement personnalisé, qui peut inclure des techniques de psychothérapie, des exercices pratiques et des conseils éducatifs.

1/ Spécificités de la sexothérapie pour femme

La sexothérapie pour femme peut être nécessaire pour traiter une variété de troubles sexuels, notamment :

  - Le manque de désir sexuel

  - Les difficultés à ressentir du plaisir ou à atteindre l'orgasme

  - La douleur pendant les rapports sexuels (endométriose, vaginisme, vestibulite vulvaire, vulvodynies)

  - Une mauvaise image de soi ou de son corps

  - Une éducation sexuelle rigide ou absente, tabous

  - Les problèmes de fertilité

En plus de traiter les symptômes physiques, la sexothérapie pour femme peut également aider les femmes à surmonter des obstacles psychologiques à une sexualité épanouie, tels que :

  - La honte

  - La culpabilité

  - Les croyances négatives sur la sexualité

  - Les traumatismes sexuels

2/ Spécificités de la sexothérapie pour homme

La sexothérapie pour homme peut être nécessaire pour traiter une variété de troubles sexuels, notamment :

  - Le manque ou l'excès de désir sexuel

  - Les difficultés à atteindre l'orgasme

  - L'éjaculation précoce ou l’anéjaculation

  - Les troubles de l'érection

  - Les problèmes de fertilité

En plus de traiter les symptômes physiques, la sexothérapie pour homme peut également aider les hommes à surmonter des obstacles psychologiques à une sexualité épanouie, tels que :

  - La pression sociale

  - Les croyances négatives sur la masculinité

  - Les traumatismes sexuels

3/ Spécificités de la sexothérapie pour couple

La sexothérapie pour couple peut être nécessaire pour traiter des problèmes sexuels qui affectent la relation, tels que :

  - La diminution du désir sexuel

  - La fréquence des rapports sexuels

  - La frustration et la satisfaction sexuelle

  - Les conflits et problèmes de communication

La sexothérapie pour couple vise à aider les partenaires à améliorer leur communication et leur compréhension mutuelle, et à résoudre les conflits qui nuisent à leur vie sexuelle.

Conclusion

La sexothérapie est un traitement efficace pour une variété de troubles sexuels. Elle peut être individualisée pour répondre aux besoins spécifiques de chaque personne ou couple. GIBERT Akim sexothérapeute sexologue à Lyon 3.

Quels sont les différents types de dyspareunies et leur traitement (médicale, psychologie et hypnothérapie) ?

La dyspareunie est une douleur ressentie pendant ou après un rapport sexuel. Elle peut être causée par des facteurs physiques ou psychologiques.

1/ Types de dyspareunies. Les dyspareunies peuvent être classées en fonction de leur localisation :

- Dyspareunie superficielle : la douleur est ressentie à l'entrée du vagin. Elle est souvent causée par une sécheresse vaginale, une infection ou une inflammation de la vulve.

- Dyspareunie profonde : la douleur est ressentie au fond du vagin ou dans le bas-ventre. Elle est souvent causée par une endométriose, une maladie inflammatoire pelvienne ou une infection urinaire.

Les dyspareunies peuvent également être classées en fonction de leur moment d'apparition :

- Dyspareunie primaire : la douleur est présente dès les premiers rapports sexuels.

- Dyspareunie secondaire : la douleur survient après une période de rapports sexuels sans douleur.

2/ Traitement de la dyspareunie. Le traitement de la dyspareunie dépend de sa cause :

- Traitement médical : En cas de cause physique, le traitement consiste à traiter la cause sous-jacente. Par exemple, en cas de sécheresse vaginale, un traitement hormonal ou l'utilisation d'un lubrifiant peuvent être prescrits.

- Traitement psychologique : En cas de cause psychologique, le traitement consiste à travailler sur les facteurs psychologiques qui contribuent à la dyspareunie. La sexothérapie peut être utile pour aider la personne à gérer son anxiété et sa peur de la sexualité.

- Traitement par hypnose : L'hypnose peut être utilisée pour traiter la dyspareunie, notamment le vaginisme. L'hypnothérapeute aide la personne à se détendre et à se concentrer sur son corps. Elle peut également utiliser des suggestions hypnotiques pour favoriser la relaxation des muscles du vagin. Certaines techniques hypnotiques comme l’hypnose sexothérapeutique peuvent permettre de lever le blocage et d’accéder à une pénétration aisée et agréable.

- Traitements par les médecines douces et sexothérapies corporelles ou thérapies sexocorporelles.

Voici quelques exemples de traitements de la dyspareunie :

  - Dyspareunie superficielle due à une sécheresse vaginale : traitement hormonal, utilisation d'un lubrifiant.

  - Dyspareunie profonde due à une endométriose : traitement hormonal, chirurgie, thérapie cognitivo-comportementale.

  - Dyspareunie primaire due à un traumatisme sexuel : sexothérapie, hypnothérapie.

3/ Conclusion

La dyspareunie est un problème qui peut avoir un impact négatif sur la qualité de vie. Il est important de consulter un médecin ou un sexothérapeute sexologue à Lyon si vous souffrez de dyspareunie afin de trouver un traitement adapté. Le vaginisme, la vestibulite vulvaire et la vulvodynie sont bien traitées et ont des solutions thérapeutiques spécifiques. Parlez-en avec votre sexothérapeute sexologue à Lyon.

Douleurs, Endométriose et autres problématiques de la vie sexuelle.



Sexothérapeute sexologue à Lyon pour femmes, hommes et couples hétéros ou LGBT.

La sexologie et la sexothérapie sont des domaines cruciaux pour aborder les défis intimes et complexes que rencontrent de nombreuses personnes, femmes, hommes ou couples. Les difficultés sexuelles telles que la douleur pendant les rapports sexuels ou la baisse de libido peuvent avoir un impact profond sur la relation et le bien-être émotionnel. Ces problèmes peuvent être exacerbés par des troubles de la communication et des conflits non résolus au sein du couple. 

Les sexologues spécialisés à Lyon comme ailleurs, jouent un rôle essentiel dans l'aide aux personnes confrontées à une variété de problèmes qui affectent leur vie sexuelle et relationnelle. Des problèmes tels que les infidélités, les abus sexuels, l'anxiété et les traumatismes peuvent entraîner des douleurs, des troubles de la libido et du désir, et même des difficultés à atteindre le plaisir et l'orgasme. 

Dans ce contexte, la consultation d'un sexologue peut offrir un espace sûr pour explorer ces problèmes et travailler à les résoudre. Que ce soit à Lyon ou ailleurs, trouver un sexologue près de chez soi peut être le premier pas vers la réconciliation avec sa sexualité et sa relation. 

Pour les femmes en particulier, les sexologues spécialisés dans les troubles de la sexualité féminine peuvent offrir une expertise précieuse pour traiter des problèmes spécifiques tels que les douleurs pendant les rapports sexuels, les troubles de la libido et du désir, et les difficultés orgasmiques. La consultation d'un sexothérapeute sexologue psychothérapeute peut également être une option pour celles qui cherchent une approche holistique de leur santé sexuelle. 

En fin de compte, la sexologie et la sexothérapie sont des ressources précieuses pour les femmes et les hommes qui cherchent à surmonter les défis de la sexualité et de la relation. En travaillant avec un sexologue spécialisé à Lyon, il est possible de retrouver un équilibre et une satisfaction dans sa vie intime et sexuelle. GIBERT Akim exerce depuis 2009 en tant que sexothérapeute sexologue à Lyon spécialisé pour femme, les couples, les adolescents et jeunes adultes rencontrant des problèmes de libido, de désir, de plaisir, de douleurs pendant les rapports, d’image du corps, ou de reconstruction de la sexualité après traumatismes, attouchements et violences sexuelles.

Le traitement et la sexothérapie reposent alors sur des approches sexothérapeutiques douces et corporelles telles que la relaxation et le lâcher-prise, l’éducation sexuelle, les exercices de (re)découverte du corps, la centration et la focalisation sur les ressentis et le moment présents, l’hypnose Ericksonienne et l’hypnose sexothérapeutique, la thérapie psychocorporelle et la thérapie sexocorporelle.

Sexothérapeute Sexologue à Lyon spécialisée pour femmes, couples et jeunes adultes

La sexologie et la sexothérapie : Comprendre et guérir les difficultés sexuelles 

La sexualité est une composante essentielle de la vie humaine, contribuant à notre bien-être physique, émotionnel et relationnel. Cependant, de nombreuses personnes rencontrent des difficultés sexuelles qui peuvent affecter négativement leur vie. C'est là qu'interviennent la sexologie et la sexothérapie. 

La sexologie est une discipline scientifique qui étudie la sexualité humaine dans tous ses aspects, y compris la biologie, la psychologie, la sociologie et l'éthique. La sexothérapie, quant à elle, est une forme de thérapie qui vise à aider les personnes à résoudre leurs problèmes sexuels et à améliorer leur vie sexuelle pour une sexualité plus libre et plus épanouissante. 

Parmi les problèmes sexuels les plus courants que les femmes, les hommes ou les couples rencontrent, on trouve : 

- Difficultés sexuelles : des problèmes d'érection, une douleur pendant les rapports sexuels, une baisse de libido, un manque de désir ou des difficultés à atteindre l'orgasme. 

- Problèmes de couple : des problèmes de communication, des conflits, des infidélités, de désir, libido, fréquence des rapports sexuels, ou d'autres problèmes qui affectent la relation sexuelle du couple. 

- Abus sexuels : les victimes d'abus sexuels peuvent avoir des difficultés à se sentir à l'aise et en sécurité dans leur sexualité, et peuvent avoir des problèmes de douleur, de libido, de désir, de plaisir, de lâcher-prise et d'orgasme. 

- Anxiété et traumatisme : l'anxiété et les traumatismes peuvent également avoir un impact négatif sur la sexualité, en provoquant des problèmes de lâcher-prise, d'excitation, d'érection, et d'orgasme. 

Si vous rencontrez des difficultés sexuelles, il est important de demander de l'aide. Un sexologue à Lyon peut vous aider à comprendre les causes de vos problèmes et à élaborer une sexothérapie individualisée pour femme, pour homme ou couple. Le traitement peut inclure une thérapie individuelle ou de couple, une thérapie comportementale et cognitive, ou une thérapie psychodynamique ou une sexothérapie spécialisée. 

Il existe de nombreux types de sexologues, chacun ayant ses propres spécialités. Vous pouvez trouver un sexologue spécialisé dans les douleurs sexuelles, la libido, le désir, le plaisir, l'orgasme, les troubles de la sexualité féminine, les problèmes de couple, les problèmes sexuels chez les hommes, la sexualité des adolescents et jeunes adultes. 

De nombreuses personnes souffrent de difficultés sexuelles ou de troubles de la sexualité, et il existe des aides disponibles auprès de sexothérapeutes sexologues spécialisés à Lyon comme ailleurs. Avec le bon soutien, vous pouvez surmonter vos difficultés et améliorer votre vie sexuelle.

Voici quelques ressources pour trouver un sexologue à Lyon :

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Quelles sont les différences de prise en charge, de suivi et d'approche entre un sexologue et un sexothérapeute ?

Les termes sexologue Lyon et sexothérapeute Lyon sont souvent des appellations interchangeables, mais il existe des différences dans leur formation importante, leurs compétences et approches dans le cadre du suivi et de la prise en charge des patients. Voici les distinctions principales :

1. Formation et qualification :

Sexologue Lyon :

Le titre de sexologue n'est pas dans tous les pays. Un sexologue peut être un médecin, un psychologue, un psychothérapeute ou un autre professionnel de santé qui est suivi une formation en sexothérapie ou sexologie (étude des comportements, des dysfonctions sexuelles, et de la santé).

- En tant que médecin (par exemple un gynécologue, urologue ou endocrinologue spécialisation avec une en sexologie), le sexologue peut prescrire des médicaments et des examens médicaux pour traiter les troubles sexuels.

- Si le sexologue pas médecin mais aussi psychothérapeute ou un autre professionnel de santé, il se concentre principalement sur les aspects psychologiques et relationnels de la sexualité, sans ordonnance médicale. Comme votre sexologue à Lyon GIBERT Akim.

Sexothérapeute Lyon :

- La sexothérapie est une forme de psychothérapie basée sur les problématiques sexuelles. Un sexothérapeute est souvent un psychologue ou psychothérapeute qui a suivi une formation spécifique en sexothérapie.

- Il se concentre sur les aspects émotionnels, relationnels, et psychologiques des dysfonctions ou troubles sexuels, l'utilisation des techniques de psychothérapie et sexothérapie.

- Contrairement au sexologue médecin, il ne pas prescrit de médicaments et ne pratique d'examens médicaux. Mais il travaille sur le pensée, les émotions et les comportements liés à la sexualité.

2. Approches thérapeutiques :

Sexologue :

- Un médecin sexologue à Lyon comme ailleurs, à une approche plus médico-psychologique. Il traite à la fois les causes physiques et psychologiques des dysfonctions sexuelles. Il peut recommander des examens cliniques pour identifier des problèmes hormonaux, des pathologies ou des causes physiques sous-jacentes aux problèmes sexuels (par exemple, un souci hormonal ou une maladie chronique).

- Les traitements peuvent inclure les médicaments, des dispositifs médicaux, des conseils sur l'hygiène de vie, ou des thérapies comportementales.

Sexothérapeute :

- Un sexothérapeute à Lyon, ou en France, adopte une approche essentiellement psychothérapeutique. Il aide les patients à explorer leurs blocages émotionnels, les traumatismes sexuels, les difficultés relationnelles ou les croyances limitantes à l'égard de la sexualité.

- Les méthodes peuvent inclure la thérapie cognitive et comportementale (TCC), la thérapie couple, la thérapie par la parole, la sexoanalyse, l’éducation sexuelle, ou des techniques d'exploration des désirs et des émotions autour de la sexualité.

3. Prise en charge et suivi :

Sexologue :

- La prise en charge d'un sexologue inclue souvent diagnostic clinique, avec les examens médicaux complémentaires (tests hormonaux, échographies, etc.). Le suivi peut inclure des ajustements de traitement de médicaments pour dysfonction érectile, traitement hormonal, etc.) et des conseils sur les pratiques sexuelles.

- Si les troubles sont d'origine psychologique, le sexologue peut conseiller un psychothérapeute ou orienter vers un sexothérapeute pour un suivi complémentaire.

Sexothérapeute :

- Le sexothérapeute se concentre sur des sessions de sexothérapie, au cours desquelles les patients sont encouragés à citer des préoccupations sexuelles dans un cadre sûr et bienveillant. Le suivi comprend généralement plusieurs séances et la thérapie peut être à la fois individuelle et en couple.

- Le sexothérapeute à Lyon comme ailleurs écoute et accompagne sans jugement, sans discrimination, avec bienveillance.

4. Types de prise en charge :

Sexologue à Lyon :

- Un homme souffrant de dysfonction érectile peut consulter un sexologue qui va étudier les causes possibles des troubles de l’érection, comme un problème circulatoire ou un déséquilibre hormonal. Le sexologue peut prescrire des médicaments comme le Viagra ou orienter vers un spécialiste médical.

Sexothérapeute à Lyon :

- Un couple qui rencontre des problèmes de désir sexuel ou d’intimité peut consulter un sexothérapeute pour explorer les aspects relationnels, la communication, les conflits, sans recours à des traitements médicaux.

Conclusion :

Un sexologue à Lyon peut avoir une approche plus complète, couvrant à la fois les aspects physiques et psychologiques de la sexualité. Un sexothérapeute à Lyon se centrera exclusivement sur les aspects psychologiques et relationnels. Ces deux professionnels peuvent travailler de façon complémentaire pour les besoins du patient.

Comment un sexothérapeute ou sexologue aide et accompagne un couple à Lyon ?

L’accompagnement d’un couple par un sexologue à Lyon ou un sexothérapeute repose sur une approche globale et personnalisée pour les difficultés sexuelles ou relationnelles. Bien que les approches des deux professionnels dépendent de leurs formations respectives, il existe des points communs dans leur façon d'aider un couple en thérapie de couple. Voici comment ces spécialistes interviennent pour améliorer la vie relationnelle et sexuelle d'un couple :

1. Évaluation initiale et identification des problèmes :

Sexologue :

- Le sexologue à une évaluation globale de la situation du couple. Il étudie les aspects médicaux, psychologiques et relationnels du couple. Il peut poser des questions sur la santé, les aspects économiques, les conflits, et la relation dans son ensemble. Si nécessaire, il peut pratiquer des examens médicaux pour les causes physiques comme les déséquilibres hormonaux, des problèmes circulatoires, ou des troubles de l’érection ou des douleurs à la pénétration.

Sexothérapeute :

- Le sexothérapeute commence souvent par un entretien approfondi avec le couple pour comprendre les dynamiques émotionnelles et relationnelles. Les questions sur l'histoire du couple, les croyances et attitudes relatives à la sexualité, les blocages, les sentiments, les troubles de la sexualité des partenaires (manque de désir, troubles de l'érection, dysfonction orgasmique, plaisir, douleurs, infidélité ou addiction, etc.).

2. Travail sur la communication et l’intimité :

Amélioration de la communication : Un des principaux objectifs est d'aider le couple à mieux communiquer sur ses besoins et ses désirs sexuels, souvent source de frustrations ou de conflits. Les professionnels travaillent avec le couple pour les casser les tabous et développer une communication plus ouverte et bienveillante.

- Le sexologue Lyon ou sexothérapeute enseigne des techniques de communication non violente pour exprimer les attentes, les frustrations et les émotions sans jugement ni répression.

L'intimité : Le sexothérapeute aide le couple à explorer des voies pour raviver l'intimité physique et émotionnelle. Cela peut inclure les exercices pour réduction l'anxiété ou pour se connecter différemment sur le plan émotionnel et sexuel.

3. Techniques de sexothérapie spécifiques :

Sexothérapeute :

- Le sexothérapeute utilise des techniques de psychothérapie adaptées aux problématiques sexuelles et relationnelles. 

     La thérapie cognitive et comportementale (TCC) pour aider à les modifier les pensées pensées négatives ou les croyances limitantes sur la sexualité.

     La thérapie de couple, pour améliorer la dynamique relationnelle et travailler sur les conflits sous-jacents qui affectent la vie sexuelle du couple.

     Des exercices pratiques, comme le focal sur le sensuel (une approche progressive de la réintégration de l'intimité physique, d’abord non sexuelle, puis progressivement sexuelle, sans pression de performance).

Sexologue :

     Le sexologue propose également des exercices comportementaux, mais il se concentre souvent sur les aspects spécifiques en cas de troubles sexuels, comme l'érection, l'éjaculation précoce, la libido ou le désir, l’anorgasmie ou les douleurs pendant les rapports.

     Il peut conseiller des modifications de style de vie, comme la gestion du stress, la pratique d’une activité physique régulière, ou des recommandations des nutritionnelles pour favoriser la santé sexuelle.

     Si nécessaire, il prescrit des traitements des médicaments pour la dysfonction érectile ou des traitements hormonaux si les troubles sont liés à un déséquilibre hormonal.

4. Exercices et thérapies axés sur :

- Reconnexion corporelle : Pour aider le couple à renouer avec le plaisir, le sexothérapeute ou sexologue peut proposer des exercices de relaxation et de sensorialité. Il s'agit de redécouvrir son corps et celui de son partenaire sans pression immédiate, avec objectif de rétablir un sentiment de confiance et de sécurité dans la l'intimité.

- Gestion de l’anxiété sexuelle : Certains couples souffrent de l’anxiété de performance (peur de ne pas « bien faire »). Le professionnel aide le couple à dissocier la performance du plaisir et à se concentrer sur le moment présent. Des techniques comme la pleine conscience peuvent être conseillés.

5. Conseils pratiques pour les difficultés spécifiques :

- Troubles du désir sexuel : Si l’un ou les deux partenaires sentent une baisse de désir, le sexothérapeute ou sexologue explorent les facteurs sous-jacents (stress, fatigue, problèmes relationnels, croyances, etc.). Il peut proposer des activités pour renouer avec l'attirance mutuelle et traiter les causes médicales du manque de libido.

- Dysfonction érectile ou éjaculation précoce : Le médecin sexologue peut prescrire des traitements médicaux appropriés, alors que le sexothérapeute non médecin aidera à réduire les peurs et à l'adoption de techniques rassurantes et efficientes pour favoriser l’érection ou ralentir l’éjaculation.

- Problèmes de douleur pendant les rapports (dyspareunie, vaginisme) : Le sexologue médecin peut prescrire des traitements médicaux, comme des dilatateurs vaginaux ou des crèmes, alors que le sexologue non médecin travaillera sur les causes psychologiques, comme l’éducation sexuelle, les peurs, les traumatismes, l'anxiété.

6. Suivi et ajustement des stratégies :

- Le suivi est une composante clé du travail des sexologues pour couple et des sexothérapeutes de couple. Les progrès du couple et les stratégies d'intervention dépendent des besoins et de l’investissement des partenaires dans la thérapie de couple. Le couple est parfois invité à suivre des exercices entre les séances, comme les exercices de rapprochement ou des moments de communication.

7. Prévention et éducation sexuelle :

- Une partie du rôle des sexologues et sexothérapeutes est également d'informer le couple sur les notions de santé sexuelle, de consentement et sur la façon d'entretenir une sexualité et épanouie à long terme.

En résumé :

- Le sexologue Lyon propose une prise en charge qui allie à la fois une dimension médicale (traitement des dysfonctions physiques) et un psychologique dimension, en orientant vers un sexothérapeute si nécessaire.

- Le sexothérapeute Lyon a une approche psychothérapeutique et relationnelle, pour l’amélioration l’intimité, la communication et la relation émotionnelle et physique du couple.

Qu’il soit sexologue à Lyon ou sexothérapeute à Lyon, les deux professionnels ont pour objectif d’aider le couple à l’instauration d’une sexualité épanouissante en fonction des besoins de chacun.

Quels sont les types de problèmes traités par un sexologue de couple ?

Un sexologue de couple à Lyon comme ailleurs intervient dans une grande gamme de questions liées à la sexualité, à la communication intime et à la dynamique relationnelle du couple. Voici les principaux types de questions traitées :

1. Troubles du désir sexuel (libido hypoactive ou hyperactive)

 - Baisse ou absence de désir : Le sexologue aide les couples à comprendre et à traiter les causes d'une baisse de libido chez l'un ou les deux partenaires, qu’elles soient d'ordre mental (stress, fatigue, dépression, problèmes relationnels) ou physique (déséquilibre hormonal, effets de secondaires).

 - Libido désynchronisée : Certains couples peut rencontrer des niveaux de désir différents entre les partenaires. Le sexologue travaille avec le couple pour les compromis et l'amélioration de la communication sur les besoins et les besoins des sexuelles.

2. Dysfonction érectile

- La dysfonction érectile (impuissance) est une incapacité à avoir érection suffisante pour les rapports sexuels. Le sexologue peut diagnostiquer les causes de cette dysfonction (stress, anxiété, problèmes cardiovasculaires, diabète, etc.) et des proposer des traitements : médicaments, changements de mode de vie ; gestion du stress, réduction de l'anxiété de performance).

3. Éjaculation précoce ou retardée

- L'éjaculation précoce (éjaculation trop rapide) ou retardée, engendre de la frustration et des tensions dans le couple. Le sexologue aide à identifier les causes physiologiques ou psychologiques, et propose des conseils, des exercices et techniques pour mieux gérer le timing de l'éjaculation, ou des traitements médicaux dans certains cas.

4. Anorgasmie et troubles de l'orgasme

- Anorgasmie : Il s'agit de la difficulté ou de l’impossibilité à atteindre l'orgasme, malgré une stimulation adéquate. Le sexologue aide à explorer les blocages, les attentes irréalistes, ou les causes physiques possibles qui peuvent empêcher d'y parvenir.

- Troubles de l'orgasme masculin : Le sexologue aide également en cas de problèmes d'orgasme chez les hommes, qui souffrent d'absence d'orgasme ou d’une insatisfaction par rapport à ce plaisir.

5. Douleurs à la pénétration lors des rapports sexuels (dyspareunie, vaginisme)

- Dyspareunie : Il s'agit de douleurs pendant les rapports sexuels. Ces douleurs pouvant être dues à des facteurs physiologiques (problèmes gynécologiques ou urologiques) ou psychologiques (hyper-contrôle, peurs, anxiété de performance, traumatismes sexuels). Le sexologue travaille souvent en collaboration avec d'autres spécialistes et traite ces douleurs.

- Vaginisme : C'est un trouble qui caractérise par des contractions et tensions des muscles du plancher pelvien qui rendent la pénétration difficile ou impossible. Le sexologue aide à traiter avec ce trouble avec des thérapies physiques (exercice de relaxation musculaire, dilatateurs vaginaux) et psychologiques (gestion de l'anxiété, travail sur les traumatismes).

6. Problèmes de fertilité et impacts sur la sexualité

- Les difficultés liées à l’infertilité ont un impact considérable sur la libido et le plaisir. Ce qui tend à la réduction de la fréquence des rapports et donc des chances de réussite pour la conception d’un enfant. Le sexologue aide à réduire cette pression et à rétablir une intimité plus naturelle et épanouie dans le couple.

7. Addiction sexuelle ou comportements sexuels compulsifs

- Le sexologue accompagne également les couples dont l’un des partenaires ou les deux font face à une dépendance sexuelle ou comportements des compulsifs, comme la dépendance à la pornographie ou à des activités sexuelles à risque. Il propose des stratégies de gestion et des thérapies pour aider à contrôler et dépasser ces troubles.

8. Problèmes d’intimité et d’adresse sexuelle

- Le sexologue aide les couples qui ressentent un manque d’intimité ou d’adresse sexuel. Cela peut être dû à des difficultés relationnelles, un manque de communication ou des croyances limitantes autour de la sexualité. Le professionnel aide à la rétablir une intimité émotionnelle et physique en travaillant sur la communication, l'écoute, les attentes, les besoins et désirs.

9. Traumatismes sexuels ou abus

- Les traumatismes et expériences sexuelles négatives dans le passé peuvent affecter la sexualité d’un couple. Le sexologue accompagne les couples dans ce type de situations pour dépasser ces expériences traumatisantes et une rétablir sexualité saine et épanouissante, en prenant soin des deux partenaires.

10. Problèmes de sexualité dans le cadre des relations à long terme

- Dans les couples formés de longue date, la routine, l'ennui ou la diminution de la passion peut affecter la sexualité. Le sexologue aide à raviver le désir et l'excitation en proposant des approches créatives, des conseils et des exercices pour une vie sexuelle plus dynamique.

11. Différences dans les préférences sexuelles ou les pratiques

- Certains couples connaissent des divergences dans leur préférences ou pratiques sexuelles (différences de fantasmes, de pratiques, désirs de polyamour, etc.). Le sexologue aide à gérer ces différences de manière constructive, dans la compréhension mutuelle, la négociation des désirs et le respect des limites.

12. Problèmes liés à l'orientation ou à l'identité de genre

- Un sexologue également les couples confrontés à des questions sur l'orientation sexuelle ou l'identité de genre, qu'il s'agisse d'une transition, d'une découverte de l'orientation ou d'une exploration des préférences sexuelles. Cela peut inclure les conseils pour la communication et de la gestion des impacts sur la dynamique du couple.

13. Problèmes liés à l'évolution des corps et à l'âge

- Les changements corporels liés à l'âge, à la ménopause, à l'andropause, ou à des conditions médicales (maladie, interventions chirurgicales, etc.) peuvent affecter la sexualité d'un couple. Le sexologue aide à adapter le couple à ces nouvelles réalités en proposant des solutions adaptées à ces changements physiques et hormonaux.

En résumé :

Un sexologue de couple traite une grande diversité de questions, allant des troubles physiques (comme la dysfonction érectile, le vaginisme et les douleurs) aux problèmes psychologiques (comme le manque de désir ou de plaisir, les traumatismes ou les divergences de préférences sexuelles). L'approche est globale, prenant en compte la santé physique, psychologique, relationnelle et émotionnelle du couple, des femmes et des hommes hétérosexuels ou Lgbt.

Quels sont les outils, traitements et approches thérapeutique d’un sexothérapeute sexologue de couple ?

Un thérapeute de couple utilise diverses outils et approches psychologiques pour aider les couples à résoudre leurs problèmes sexuels et relationnels. Ces méthodes sont souvent adaptées à la situation unique du couple et combinent des techniques issues de différents courant de pensée. Voici les principaux outils et traitements employés par un sexothérapeute :

1.Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC)

 - Utilisée pour traiter des problèmes d’anxiété de performance, les troubles du désir ou la dysfonction érectile, la TCC aide les couples à identifier et changer les pensées et comportements négatifs qui affectent leur sexualité.

 - Elle inclut des exercices de restructuration cognitive pour modifier les croyances erronées ou limitantes liées à la sexualité.

2.Exercices de Pleine Conscience

 - Aident à réduire le stress, l'anxiété ou les préoccupations liées à la performance en favorisant une présence attentive aux sensations et émotions.

 - Les couples font des exercices de méditation ou de respiration plus consciente pour développer une connexion plus profonde et plus consciente pendant les moments intimes. 

 - Ils permettent une meilleure connexion avec son propre corps et le de son partenaire ; de réduire le stress pendant les rapports sexuels ; de se concentrer sur le plaisir et les sensations plutôt que sur les performances ou les résultats.

3. Thérapie de couple centrée sur les émotions (EFT)

 - La thérapie centrée sur les émotions permet de renforcer l’attachement entre les partenaires en les aidants à exprimer leurs émotions et de répondre aux besoins de l'autre. En sexothérapie, cette approche aide à :

   Explorer les émotions et blessures qui affectent l'intimité.

   Renforcer le lien affectif pour favoriser pour une meilleure relation sexuelle.

   Résoudre les conflits émotionnels qui perturbent la vie sexuelle.

 - Le sexothérapeute aide le couple à reconnaître et comprendre les émotions sous-jacentes à leurs comportements, souvent liées aux insécurités ou aux peurs.

4. Exercices de désensibilisation (exercices de sensibilisation)

   Les exercices de désensibilisation permettent à un couple de se concentrer sur les sensations physiques sans pression de performance sexuelle. Cela inclut des séances où les partenaires se touchent progressivement sans objectif d’avoir des rapports physiques. Les objectifs de cette méthode : supprimer l’anxiété de performance ; Apprécier les plaisirs sensoriels et la tendresse sans se concentrer sur l’orgasme ou la pénétration ; renforcer l’intimité physique et émotionnelle.

 - Ces exercices sont souvent utilisés dans les cas de troubles comme la dysfonction érectile, l’anorgasmie ou le vaginisme.

5. Education sexuelle

 - Le sexothérapeute utilise l’éducation sexuelle pour aider les couples à mieux comprendre leur corps et les réponses sexuelles de leur partenaire. Cette approche est particulièrement utile pour :

    Corriger des mythes ou des malentendus sur la sexualité.

    Fournir des informations précises sur les réponses sexuelles (comme l'orgasme, l'excitation, le désir).

    Proposer des exercices pratiques pour améliorer la connexion sexuelle (exercices du plancher pelvien, changement de position, etc.).

 - Le but est d’aider les couples à développer des pratiques qui favorisent une sexualité plus épanouie et sans pression.

6. Thérapie psychodynamique

 - La Thérapie psychodynamique se concentre sur les aspects inconscients, le passé et les expériences de l’enfance qui influencent la sexualité actuelle. Le sexothérapeute aide à identifier et traiter à ces situations ou problèmes qui peuvent affecter la relation sexuelle du couple. Cette approche est souvent utilisée pour :

    Explorer les traumatismes sexuels passés.

    Comprendre les mécanismes de défense qui inhibent la sexualité.

    Identifier les schémas répétitifs dans l’histoire de chacun.

7. Approches corporelles et sensorielles

 - Certaines sexothérapeutes utilisent des techniques basées sur le corps pour aider les couples à se reconnecter physiquement et émotionnellement :

    Exercices de relaxation pour les tensions qui peuvent bloquer l'excitation ou le plaisir.

    Exercices de respiration pour mieux gérer le stress pendant les rapports sexuels.

    Techniques de pleine conscience pour favoriser une plus grande conscience du corps et des sensations.

 - Ces approches sont conseillées pour les couples qui ont des difficultés à se détendre ou à ressentir du plaisir pendant les rapports.

8. Travail sur la reconstruction de l'intimité et du privilège

 - Le sexothérapeute utilise le souvent des exercices et des rituels d’intimité pour aider le couple à se reconnecter émotionnellement et physiquement. Ces activités favorisent la communication et le plaisir partagé sans la pression des rapports sexuels traditionnels :

    Des rendez-vous réguliers pour renforcer la connexion émotionnelle.

    Des jeux érotiques ou des exercices d'exploration sensorielle pour raviver le désir.

Pour conclure :

Un sexologue de couple Lyon ou un sexothérapeute de couple utilise une vaste gamme d’outils, allant des techniques comportementales aux approches psychologiques, en passant par des exercices sensuels ou érotiques. Le choix des méthodes dépend des besoins du couple et des problèmes spécifiques des partenaires. Le but global est de réduction les blocages, l'amélioration de la communication, la réintroduction du désir ou du plaisir, et l’amplification de la connexion dans la sexualité du couple.

Éducation sexuelle et sexothérapie pour vaginisme et peurs de la sexualité à Lyon

L'éducation sexuelle et la sexothérapie sont des approches complémentaires très utiles pour traiter le vaginisme et les peurs liées à la sexualité. Ces difficultés, souvent enracinées dans des peurs profondes, des tabous, ou des expériences passées, nécessitent une approche bienveillante et structurée. Voici comment ces deux types d’accompagnement peuvent aider :

1. Éducation sexuelle pour le vaginisme et les peurs sexuelles

 - Compréhension du corps et des mécanismes sexuels : L'éducation sexuelle aide à mieux comprendre l'anatomie féminine, la réponse sexuelle, et le rôle des muscles du plancher pelvien. Cette connaissance permet de réduire les peurs ou les fausses croyances qui peuvent exacerber le vaginisme.

 - Apprentissage progressif et sensibilisation : Les sexologues fournissent des informations pour dédramatiser et désensibiliser progressivement la sexualité. Ils peuvent expliquer les étapes du désir, de l'excitation et de l’orgasme, aidant ainsi à développer une vision plus positive et confiante de la sexualité.

 - Connaissance des techniques de relaxation et de contrôle : Des exercices de respiration, de relaxation musculaire, et des outils comme les dilatateurs vaginaux sont souvent introduits pour aider à desserrer les muscles du plancher pelvien et à réduire les réponses involontaires de contraction.

2. Sexothérapie pour le vaginisme et les peurs sexuelles

 - Exploration des peurs et des blocages émotionnels : En sexothérapie, les peurs ou traumatismes sexuels, les perceptions négatives, et les croyances limitantes sur la sexualité sont explorés en profondeur. Cela peut inclure des peurs de douleur, des expériences de honte, ou des souvenirs traumatiques, qui sont travaillés dans un environnement de sécurité et de respect.

 - Accompagnement psychologique : Le sexothérapeute offre un soutien pour comprendre et atténuer les blocages émotionnels et psychologiques. Cela peut inclure des techniques de thérapie cognitive et comportementale (TCC) pour restructurer les pensées négatives ou anxieuses autour de la sexualité.

 - Développement de la confiance en soi et du confort avec l’intimité : La sexothérapie aide à renforcer la confiance en soi, à diminuer les anxiétés, et à découvrir des approches de l’intimité non basées uniquement sur l’acte sexuel. Cela peut inclure des exercices axés sur la sensualité, le toucher non sexuel, et la redécouverte du plaisir corporel.

3. Exercices pratiques et thérapies complémentaires

 - Exercices de renforcement positif et de désensibilisation : Des exercices pratiques sont souvent proposés, incluant des techniques de relaxation et de visualisation pour progressivement diminuer les réponses anxieuses du corps face à la sexualité.

 - Travail de couple (si applicable) : Le vaginisme étant souvent abordé dans le contexte du couple, la sexothérapie peut impliquer des séances de travail conjoint avec le partenaire, pour améliorer la communication, gérer les attentes et renforcer le soutien mutuel.

 - Intégration de la pleine conscience et de la méditation : Les approches comme la méditation ou la pleine conscience peuvent aider à réduire l'anxiété, en permettant à la personne d’être plus connectée à son corps et à ses sensations dans l’instant présent.

4. Objectif de réconciliation avec la sexualité



 - Transformation de la perception de la sexualité : L'éducation sexuelle et la sexothérapie visent ensemble à transformer la vision de la sexualité, de quelque chose de potentiellement douloureux ou effrayant, en une expérience positive et épanouissante.

 - Apprentissage de la patience et de la bienveillance envers soi-même : La progression dans la guérison du vaginisme est souvent progressive et demande de la patience. La sexothérapie aide à développer une bienveillance envers soi-même et à accepter chaque étape comme un succès vers le mieux-être.

En conclusion, l'éducation sexuelle et la sexothérapie offrent un chemin vers une vie sexuelle libérée de la peur et du blocage. Le vaginisme et les peurs sexuelles peuvent être surmontés grâce à une approche progressive, bienveillante, et personnalisée, qui intègre à la fois la compréhension cognitive, la pratique physique, et le soutien émotionnel.