Hypnose et Sport Professionnel & de Haut Niveau

L’hypnose et l’hypnothérapie sont des techniques qui peuvent aider les sportifs professionnels et de haut niveau à améliorer leurs performances, leur confiance et leur motivation. Voici quelques apports et bienfaits de l’hypnose pour le sport :

• L’hypnose permet de se mettre dans un état de relaxation profonde, propice à la création sensorielle de situations. Le sportif peut ainsi se projeter dans sa victoire, visualiser ses gestes techniques, se préparer mentalement aux éventuels obstacles ou difficultés.

• L’hypnose permet de renforcer la confiance en soi et l’estime de soi du sportif, en travaillant sur les croyances limitantes, les peurs ou les doutes qui peuvent entraver sa performance. Le sportif peut alors se sentir plus serein, plus sûr de ses capacités et plus déterminé à atteindre ses objectifs.

• L’hypnose permet de stimuler la motivation du sportif, en lui faisant prendre conscience de ses ressources, de ses valeurs et de ses envies. Le sportif peut alors se fixer des buts clairs, se donner les moyens de les réaliser et se sentir plus engagé dans son activité.

• L’hypnose permet de favoriser la récupération du sportif, en lui offrant un moment de détente et de bien-être. L’hypnose peut aussi aider à soulager les douleurs, les tensions ou les blessures qui peuvent affecter le corps du sportif. Il a été montré que l’hypnose peut permettre au sportif de récupérer 6 heures de sommeil en seulement 30 minutes.

L’hypnose est donc un outil puissant et efficace pour accompagner le sportif dans sa préparation mentale et physique. Il existe différentes méthodes d’hypnose adaptées au sport, comme l’autohypnose, l’hypnose ericksonienne ou l’hypnose conversationnelle. Le sportif peut choisir celle qui lui convient le mieux, en fonction de ses besoins et de ses préférences. Il est recommandé de consulter un Hypnothérapeute à Lyon qualifié et expérimenté dans le domaine du sport, qui pourra proposer un accompagnement personnalisé et respectueux du sportif. GIBERT Akim hypnothérapeute à Lyon depuis 2009.

L’autohypnose pratiquée seul ou en hypnothérapie peut avoir de nombreux apports et bienfaits pour le sport professionnel et de haut niveau. Voici quelques exemples :

• L’autohypnose permet de se motiver à s’entraîner, en travaillant sur les éléments qui donnent envie d’atteindre un objectif, comme les images, les sons, les mots ou les émotions. On peut aussi associer ces ressentis positifs à un geste, pour les activer facilement.

• L’autohypnose permet de booster son mental et ses performances, en améliorant son estime de soi, sa gestion de l’énergie et celle des émotions. On peut par exemple se créer une image de soi positive et réaliste, se mettre dans un état de confiance et de sérénité, ou encore se libérer des peurs ou des doutes qui peuvent entraver la performance.

• L’autohypnose permet de favoriser la récupération du sportif, en lui offrant un moment de détente et de bien-être. L’autohypnose peut aussi aider à soulager les douleurs, les tensions ou les blessures qui peuvent affecter le corps du sportif. Il a été montré que l’autohypnose peut permettre au sportif de récupérer 6 heures de sommeil en seulement 30 minutes.

• L’autohypnose permet de modifier de mauvaises habitudes afin de les remplacer par des automatismes plus positifs, comme adopter une bonne hygiène de vie, respecter son rythme biologique, ou encore éviter le grignotage ou le tabac.

• L’autohypnose permet de lever des blocages rencontrés pendant l’entraînement, comme la peur de l’échec, le manque de concentration, ou la difficulté à gérer la pression. On peut alors se mettre dans un état d’hypnose pour accéder à ses ressources inconscientes, trouver des solutions créatives, ou encore changer sa perception des situations.

L’autohypnose est donc un outil puissant et efficace pour accompagner le sportif dans sa préparation mentale et physique. Il existe différentes méthodes d’autohypnose adaptées au sport, comme l’autohypnose intégrative, l’autohypnose Ericksonienne ou l’autohypnose conversationnelle. Le sportif peut choisir celle qui lui convient le mieux, en fonction de ses besoins et de ses préférences. Il est recommandé de consulter un spécialiste de l'hypnose à Lyon qualifié et expérimenté dans le domaine du sport, qui pourra proposer un accompagnement personnalisé et respectueux du sportif. GIBERT Akim hypnothérapeute à Lyon, expert en hypnose Ericksonienne et conversationnelle depuis 2009 Hypnose Lyon Sport Professionnel Haut Niveau.