Sexologue Lyon baisse libido ou hypersexualité

Comment un sexothérapeute sexologue à Lyon peut aider en cas libido insuffisante ou en cas de libido excessive ?

Un sexologue sexothérapeute peut accompagner les personnes souffrant d'une libido insuffisante  ou d'une libido excessive en identifiant les causes sous-jacentes, en travaillant sur des dimensions psychologiques, relationnelles, corporelles, et en proposant des interventions adaptées. Voici comment votre sexologue Lyon peut intervenir en cas d’absence ou de baisse de libido puis en cas de libido trop forte.

1. En cas de libido insuffisante

La libido insuffisante, ou trouble du désir hypoactif, se caractérise par une baisse ou une absence d’intérêt pour l’activité sexuelle. Cela peut affecter la qualité de vie et les relations de couple.

Causes possibles :

• Physiques : Déséquilibres hormonaux (ménopause, andropause, post-partum), effets secondaires de médicaments, maladies chroniques, fatigue, douleurs.
• Psychologiques : Stress, anxiété, dépression, image corporelle négative, traumatismes.
• Relationnelles : Conflits, manque de communication, monotonie sexuelle, désalignement des besoins sexuels avec le partenaire.
• Socio-culturelles : Pressions liées à la performance ou tabous autour de la sexualité.

Approches proposées par le sexologue :

1. Anamnèse approfondie :

• Identifier les causes potentielles de la baisse de désir en explorant les dimensions psychologiques, physiques et relationnelles.
• Évaluer les croyances ou attentes liées à la sexualité.

  2. Éducation sexuelle :

• Fournir des informations sur le fonctionnement du désir sexuel, le cycle de la réponse sexuelle, et l’impact des facteurs externes (stress, hormones, etc.).

  3. Exercices pratiques :

• Encourager des activités sensuelles sans pression de performance pour raviver le plaisir (ex. exercices de focalisation sensorielle).
• Explorer des fantasmes ou nouvelles expériences pour stimuler le désir.
• Déconnexion du quotidien : techniques pour réduire le stress ou la fatigue, qui peuvent inhiber la libido.

  4. Thérapie psychosexuelle :

• Travailler sur des blocages émotionnels ou des traumatismes liés à la sexualité.
• Traiter les troubles anxieux ou dépressifs en lien avec la baisse de désir.

  5. Thérapie de couple :

• Améliorer la communication autour des besoins et attentes sexuels.
• Restaurer l’intimité émotionnelle et physique dans le couple.

  6. Complément médical :

• Orienter vers un médecin ou un endocrinologue en cas de déséquilibre hormonal ou de problème physique sous-jacent.

2. En cas de libido excessive

Une libido excessive, aussi appeléehypersexualité  ou compulsion sexuelle, est caractérisée par un besoin excessif d’activité sexuelle qui devient envahissant ou difficile à contrôler, pouvant nuire à la qualité de vie et aux relations.

Causes possibles :

• Physiques : Déséquilibres neurologiques ou hormonaux, prise de certains médicaments, consommation de substances.
• Psychologiques : Anxiété, stress, trouble bipolaire (période de manie), traumatisme ou trouble du contrôle des impulsions.
• Comportementales : Addiction au sexe, dépendance à la pornographie ou comportements compulsifs liés à un besoin d'échapper à des émotions désagréables.

Approches proposées par le sexologue :

1. Anamnèse approfondie :

• Explorer les motivations derrière les comportements sexuels excessifs (compulsion, recherche de soulagement, dépendance, etc.).
• Identifier les conséquences négatives de cette libido excessive sur la vie quotidienne.

  2. Éducation et sensibilisation :

• Informer sur les mécanismes de l’addiction sexuelle ou de la compulsion.
• Aider à comprendre les déclencheurs émotionnels ou situationnels des comportements.

  3. Gestion des comportements compulsifs :

• Thérapie cognitive et comportementale (TCC) : Identifier les schémas de pensée ou comportements automatiques et apprendre à les modifier.
• Techniques de pleine conscience pour réduire les impulsions et reconnecter à l’instant présent.

  4. Travail sur les émotions :

• Apprendre à gérer les émotions difficiles (stress, solitude, ennui) autrement que par l’activité sexuelle.
• Identifier et traiter les éventuels traumatismes sous-jacents.

  5. Structuration du temps :

• Mettre en place des activités alternatives pour diminuer le temps consacré à des pensées ou comportements sexuels compulsifs.

  6. Thérapie de couple ou individuelle :

• En cas de libido excessive créant des tensions dans le couple, travailler sur des limites et des attentes mutuelles.
• Restaurer une sexualité épanouissante mais équilibrée.

  7. Complément médical :

• Référer à un psychiatre en cas de trouble psychique (ex. bipolarité, TDAH) ou à un médecin pour explorer des causes biologiques.

Approches thérapeutiques complémentaires pour la libido insuffisante ou excessive

Hypnose thérapeutique :

• Pour la libido insuffisante :
• Travailler sur les blocages inconscients ou les croyances limitantes liées à la sexualité.
• Renforcer l’estime de soi et la connexion au corps.
• Créer des visualisations positives pour raviver le désir.
• Pour la libido excessive :
• Apprendre à gérer les compulsions sexuelles grâce à des suggestions hypnotiques.
• Identifier et traiter les déclencheurs inconscients du comportement compulsif.

Thérapie sexocorporelle :

• Pour la libido insuffisante :
• Réapprendre à se connecter au corps et à ses sensations.
• Favoriser un retour progressif au plaisir par des exercices de relaxation et de mouvements.
• Pour la libido excessive :
• Réduire l’hyperstimulation corporelle et retrouver un équilibre.
• Travailler sur la régulation émotionnelle à travers des exercices corporels.

Massage tantrique :

• Pour la libido insuffisante :
• Favoriser une reconnexion douce et bienveillante au corps.
• Stimuler l’énergie sexuelle de manière progressive et respectueuse.
• Pour la libido excessive :
• Apprendre à canaliser l’énergie sexuelle de manière apaisée, sans compulsion.
• Rééquilibrer l’énergie corporelle pour réduire la surcharge émotionnelle ou physique.

En résumé, le sexologue adapte toujours son accompagnement aux besoins spécifiques de la personne. Il adopte une approche multidimensionnelle qui peut inclure :

• Travail émotionnel et psychologique pour explorer les causes profondes.
• Éducation sexuelle et exercices pratiques pour modifier les comportements.
• Collaboration interdisciplinaire avec des médecins, psychologues ou autres spécialistes si nécessaire.